mortenworm@yahoo.dk +45 2235 4012
PERSONLIG TRÆNER
‘JEG FOKUSERER PÅ DIT MÅL’
Morten Worm

Hvem er jeg ?

I 2010 sad jeg på et salgskontor. Jeg havde en travl hverdag og en usund livsstil.  Da 3 af mine kollegaer fik alvorlige helbredsproblemer pga. arbejdspres og dårlig livsstil, vågnede jeg endelig op. Jeg tænkte, at jeg bestemt ikke skulle være den næste. Det var næsten som en gave, da jeg faldt over en artikel omkring et lokalt løbehold. Løb blev mit kald og min vej væk fra min usunde livsstil. Den førstkommende onsdag rejste jeg mig fra sofaen og kørte til min første træning i mange år – jeg løb 9.4 km, hvilket resulterede i, at jeg ikke kunne gå i en uge. Det var en klar begynderfejl!

Se mere

Træning for personer med særlige behov

Mennesker med særlige behov har også et behov for at dyrke motion. Motion har en positiv indvirken på alle menneskers humør og trivsel. Denne positive kraft gælder i allerhøjeste grad også for personer med psykiske udfordringer

Mere

Personlig Træning

Træningsprogram til dig, som vi træner efter, og som du selv kan gå vidre med.

Når du træner er det vigtigt med struktur og planlægning, så træner du mere effektivt.

Mere

Foredrag

Skal du eller nogen du kender motiveres, inspireres eller informeres om sundhed, træning eller effektiv planlægning der gør en forskel i hverdagen ?

Bootcamp

Et 10 UGERS FORLØB med fokus på vægttab, kost og motivation.

Målet er at skabe en bedre udgave af dig selv.

Mere

Kostvejledning

Det vigtigste ved en kostplan er en sund og varierende kost som giver dig den mængde kostfiber, vitaminer, protein og kulhydrater dette giver dig et sundt vægttab.

Mere

Vægttabsforløb

Vi finder ud af, hvad vores mål er og ikke mindst hvad tidshorisonten er. Det er vigtigt, at jeg lære så meget om dig som er muligt, da dette giver den største succes.

 

Mere

udtalelser

Feedback fra mine klienter

Jeg sad med en billet til en kvart ironman - 3 måneder at træne i - og ovenpå en personlig svær periode - skulle badevægten og humøret helst også i vejret. Jeg havde brug for HJÆLP! Den første kontakt - var 1½ times kortlægning af min træning og kost- ønsker og behov - og ikke mindst en definition af MÅLET. Min bekymring var - om jeg overtrænede og fik skader heraf - og om jeg nu fik det rigtige at spise med al den træning. Morten sammensatte et individuelt trænings- og kostprogram ud fra min daværende status, og jeg gik forventningsfuldt i krig... Jeg trænede varieret 5- 6 gange om ugen som aftalt- og fulgte alle programmerne vejledende. I takt med den strukturerede træning, det øgede fokus på mad-indtaget, proteintilskud, søvn og hvile etc. - steg vægten langsomt - og glæden og begejstringen for projektet voksede dag for dag. Morten var som coach meget opmærksom - og holdt "snor i mig" med en jævnlig kontakt. Hans ægte interesse i MIG - motiverede mig til at give den en ekstra tand og gøre mig umage.
Heidi Fjellerad / Lægesekretær

Samarbejdspartnere